【禁煙6ヶ月目】まだ、のどに違和感を感じる
2018/05/11
どうも プル禁推進団長のクリオです。
禁煙してから、定期預金を初めたり、大好きな旅行に、ほぼ毎月行ってます。
今までの捨て金を別の場所に捨てることができて、結構ウハウハな状態が続いてます。
「GIVE MEタバコ症候群」や「禁煙後の離脱症」なんかも、禁煙当初はありましたけど、
もうほとんどなく、煙草のない世界の方が「案外いいやんっ」て感じている次第です。
でも、いまだに1つだけ、
辛～いバッドポイントがあるんですよ。。。
喉が”めっちゃめっちゃ”気持ち悪いんです。。。
初めのうちは、呼吸困難になりそうなくらい喉が詰まる時もあったんですけど、
今は少しだけ慣れてきて、まだこんな状態。
禁煙6ヵ月が経った今も、まだまだ喉だけは、違和感が続いている状態です。。。
禁煙6カ月後の喉の症状
目次
よく、タバコの離脱症状で喉が乾くとか言うんですけど、
僕の場合は、逆に喉が潤いまくってるって感じなんです。
なぜか、喉が常にヌルっとしてるんですよね。
それに加えて、喉に異物が張り付いているような感覚があって、時たまオエッてなったりもします。
そのおかげで日常的に「あ"ーう"ー」とか、言いながら、咳払いもしちゃいます。
（周りの人間からすると、結構うるさいヤツなんだと思います。。。）
喉に何かが張り付いている感覚、分かりますかね！？
「喫煙する前の若かりし僕の喉って、こんなんだったかなぁ！？」って感じですよ。
喉の違和感の原因
僕は、医者でもなんでもないので、合ってるかどうかは、分かりませんけど、
でもね、でもね！！
自分なりの見解としては、おそらくですよ。。。
禁煙したことによって、
体中の毛細血管がダルンダルンになったのが、原因だと思うんです！！
どういうことかと言うと、
体全体の身が引き締まっていないってこと。
タバコを吸うと血管を収縮させるって、聞いたことないですか？
その逆で、禁煙したことによって、血の巡りがよくなって、
ありとあらゆる筋肉が柔らかくなってしまったんですよ！！
禁煙2週間目で、心臓が異様にドクドクしてる感覚があったのも、この事から言えます。
喉のヌルヌルの原因
”だるんだるん症候群”の影響として、まず、鼻がやられたんです。
前までは、鼻が詰まりが酷かったんですけど、
禁煙してから、鼻の通りがめちゃめちゃ良くなったんです。
鼻クソも全然出ないくらいの鼻と織の良さ！！
これは、グッドポイントね！！
でも、なんでこんなにも鼻通りが良くなったかというと、
血液の循環がよくなって、鼻水もスムーズに循環するようになったからなんです。
原理としては、鼻に鼻水が滞留してないから、鼻クソができなくなって、息がしやすくなる。
こんな流れなんです。
でっ！！
鼻水がどこに循環してるかというと、喉の方から胃にかけて、流れ出してるんだと思うんです。
つまり、喉の気持ち悪いヌルヌル感の正体は、ずばり、鼻水っ！！
これは、間違いないでしょう。
喉の異物感の原因
そして！！
次に禁煙ダルンダルン症候群の影響を受けたのは、、、
喉ちんちん！！
前までは、血管が収縮してて、ピシッとしてた”陳さん”なんですが、
タバコを辞めてからやる気なし子で、もうゆるゆるのダルンダルン状態。
力が入ってないから、だんだんと”陳さん”が伸びた状態になってしまったんですね。
そして、陳さんが喉に当たってしまってるんです。
これが、オエッてなるって原因になってしまっています。
素人ながらも、
喉に違和感を感じる原因は、この2つだったんです。
喉の違和感を和らげる対策
喉ちんこって、
盲腸みたいに、特に生きる上で、必要な役割を持っている訳じゃないみたいなんで、
究極、レザー手術で短くする事もできるみたいなんです。
「でも、なんかこわーいっ。。。」
手術台3万円前後なんですが、
そこまでするのには、誰だって抵抗あると思います。
なので、ちょっとずつできることで、
喉の違和感を和らげていって、まず、様子を見ていく方がいいと思います。
究極に喉が辛い時は、飴ちゃんを舐める
100円均一で、安くでアメちゃんの大量パック売ってます。
鞄に常備しておくといいと思います。
でも、毎日、何個も飴ちゃんなめるのは、太りそうですよね。
なので、僕の場合は、息がしにくかったり、咳が止まらなかった時とか、
どうしてしんどい時だけ、舐めるようにしています。
※2ヵ月前のアメちゃんがずっと鞄の中で眠っています。。。
健康志向の方であれば、アメちゃんは、我慢の限外が来た時としておきましょう。
深い深呼吸を心がける
意識的に深い呼吸をすることによって、喉の違和感を和らげることができます。
人間って集中していると、浅い呼吸になってしまいます。
そうなると、喉が張り付いた状態になったり、つばや鼻水が滞留しやすくなってしまいます。
なので、深呼吸で体を喚起してあげてください。
はじめのうちは、1時間～2時間くらいを目安に”意識的”にしてみましょう。
お腹の下から息を膨らませて、深い呼吸（腹式呼吸）をするように意識してみることがポイントです。
肺が膨らんでしまわないように注意してみてくださいね。
冷たい水を飲んで喉を冷やす
キンキンに冷えた（お好みで）水を飲むことによって、
一時的に喉の違和感を和らげることができます。
喉を冷やすという効果と、
ヌルっとした喉を洗浄する意味では、最適なんじゃないかと思います。
少し余談なんですが、コンビニで売られている500mlの水と
2リットルの水の値段を知っていました！？
実は、同じ値段なんです。
いや、厳密に言うと、2リットルの水の方が、数円安いです。
僕は、コンビニで水を買う時は、迷わず2リットルを選び、
喉に新鮮な潤いを与えてあげています。
耳鼻科の先生に相談する
もしかすると、「後鼻漏」っていう症状なのかもしれません。
通常だと、鼻水が喉を通っていくのは、当たり前みたいなんですけど、
鼻の機能に異常があると、喉に違和感を感じることがあるみたいです。