【禁煙成功!!】本気で禁煙を考えたときに読んでみて。僕の禁煙アドバイス！！
2018/05/11
プルームテックは、タールが発生しない分、
紙タバコよりは健康的だし、非喫煙者にとっても、匂いしないし、いい選択肢だと思ってます。
だから、「プル禁始めよ〜！！」って、言ってるんですが、
まぁ、実際のところ、僕は禁煙目的でプルームテックを手にしたわけじゃないんですけど、
もし「禁煙目的で吸い始めたよ」っ人で、なお且つ、
本気で禁煙をしたくなった人がいたら、この記事を読んでほしいんですよ。
禁煙の理由はなんですか？
例えば、「家族から禁煙してよ！！」って言われたって禁煙を考えたりもしますよね。
また、自分から「辞めたいなぁ～」と思ったりもすると思います。
大きくはこの２つだともいます。
ちなみに僕が、禁煙を思い立った理由は、自分でタバコを辞めたいって思い始めたからです。
詳細はこれを見てもらえれば分かるんですが、自分が「辞めたい」って思うのが大切だなぁって、
禁煙に成功して、ようやく分かったんですよね。
健康になりたいとか、お金を貯めたいとか、肺がんになったとか、
動機は色々あると思うのですが、メインはこの「辞めたい」って、気持ちを持ってることなんです。
他人から（子供や妻）、タバコ辞めろって言われて、辞めたほうがいいよね〜って、
思ってるくらいであれば、まだ、辞め時じゃないと思います。
厳しいこと言うかもしれないけど、多分、続かない。。。。
欲求の原理原則
美味しいもんって、一回食べると、また食べたくなりません！？
最近、ミックスナッツにハマってるんですが、毎日は食べなくても、やっぱ食べたいときが来ますもん。
ちなみに、言っとくけど、ピーナッツはナッツじゃないからねっ！！
「まめっ、まめっ、まめっ！！」
っで、
タバコの成分のニコチンは依存性があるから、食べ物よりも強烈っすよ。
「辞めないといけない」じゃなくて、「辞めたい」って思いがないと禁煙途中で、折れちゃうんですよ。
ただし、節煙目的であれば、全然オッケーなんです。
折れても、また元通り。
3日坊主でも、3日分の節約ができる訳なんで、「3日間の頑張りに乾杯モン」ですよ。
その頑張りのご褒美に吸っちゃいましょうよ！！
ほんで、またチャレンジしたらいいだけですからね。
まぁ、節煙するなら、吸う間隔を伸ばしていくほうが成功しやすいです。
プル禁では、「紙タバコ⇒プルームテック⇒節煙⇒禁煙」のステップで進んでいきますので、
まだ禁煙のステージまでたどり着いていないのであれば、こちらを読み進めてください↓
辞めたいって思えるには、どうすればいいの？
僕の場合、プルームテックを一口吸った瞬間、
タバコを吸う意味が分からなくなってきたんです。
でも、すぐに辞めれたわけではないんですけどね。
吸いながらも、「辞めてー」って思ってたんです。
何で、辞めたいって思ったかと言うと、
プルームッテックってニコチンはちゃんと成分としてはあって、満足さしてくれるんだけど、
若干、紙タバコに比べると、吸った感じがしないんですよね。
落ち着かないというか、リラックスしてる感じがなくて、、、
もう一回言いますけど、ニコチンとしては満足させてくれるんです。
つまり、ニコチンの摂取のためだけに、プルームテックを吸ってるようなもんだったんです。
それがもう、よくわかんなくなって、、、
でも、歯がキレイになるのが嬉しくて、紙タバコに戻りたいとも思わなかったんですよね。
プルームテックと歯の関係については、こちらを↓
あっ！！
気づかないうちに、自分の経験ばかり、話してたっ。
デメリットに目を向ける
っで、どうしたら辞めたいと思うのかの結論なんですが、
タバコとか、プルームテックも含みますが、嫌な面を見つけることなんです。
今まで、数々の挫折を繰り返してきましたけど、
過去を振り返ってみると、挫折の理由って、「いやだなぁ」と思う、デメリットが見えてしまって、
辞めるパターンが多いんです。
例えば、彼女と別れる理由とか、とか、とか、
ぶっちゃけ、禁煙始めたばかりの頃なんか、吸っちゃおうかな～！？って、思うときもあったんですけど、
どっちかと言うと、吸いたくないなぁって方が強かったんで、辞めることができたんだと思います。
なので、禁煙を考えているんだったら、デメリットを実感して知ることが大切なんじゃないかと思います。
プル禁を始めてない人は、まずプルームテックに替えることから準備してください。